dafabet888官方网站·连续三个月不吃晚餐不一定能减肥,反而还要谨防暴食症

   日期:2020-01-11 16:22:36     浏览:1694    
 

dafabet888官方网站·连续三个月不吃晚餐不一定能减肥,反而还要谨防暴食症

dafabet888官方网站,连续三个月不吃晚饭,不一定能减肥,有很多人问过我类似的问题:

“连续做一个月俯卧撑,可以长胸肌吗?”

“每天做50个仰卧起坐,一个月能练出腹肌吗?”

这都是不一定的,甭管你多努力,这里面涉及到了现实落差和先天起点。

三个月不吃晚饭,想的容易,但事实是大部分人一顿不吃都撑不到睡觉,饿得发慌,睡不着觉。最后在深更半夜意志力最差的时间段崩溃,点了份外卖。

或者好不容易坚持不吃晚饭,但是第二天感觉自己吃亏了,第二天的早午两餐放开了吃,把第一天的晚餐热量都补回去了,甚至还有盈余,你说会瘦不会瘦?

一定不要迷信自己的意志力,新手大部分都没有认清自己,不如从最容易坚持的做起,每餐少吃就可以,饥饿感不会那么强烈。

比如你是个二百斤的胖子,你再怎么减肥也比不上一个130斤的人减的效果好,比如你身体素质差,你还得去克服内分泌失调之类的病症,总之,大家都不一样的。

强硬健身,

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